吃Subway最適合減肥！Subway熱量怎麼算？點餐5步驟讓營養 ...

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2012年3月27日 — Subway 熱量表 · 1、選則潛艇堡口味：(不含醬料、起司，為6之熱量) 素食蔬菜堡230大卡火雞胸肉堡280大卡火腿堡290大卡火雞火腿堡300大卡嫩切雞肉堡300大卡 ...

s小姐的TDEE = 1700大卡，目標是減脂，比TDEE 少吃20％， 即每天的卡路里限額= 1700x(1-20%) = 1360 大卡。

我愛SUBWAY! 一周至少會吃三次以上SUBWAY潛艇堡，喜歡的理由不外乎好吃、蔬菜多、熱量低，尤其喜歡選在運動前食用，比起油膩便當，SUBWAY少油、低熱量，不會造成運動時 ...

2022年6月14日 — 減脂的你，吃Subway可以鎖定熱量和蛋白質來做挑選，也就是跳遠原則以熱量控制在300~400大卡，蛋白質在20公克以上為依據。 麵包的選擇. 蜂蜜燕麥麵包 ...

2022年11月2日 — 今天就一起來看看，Subway 餐點的熱量及營養標示，包括那些最常見的：餅乾、捲餅、沙拉、麵包的熱量，還告訴你減肥時該怎麼健康吃Subway！ 目錄索引. 每人 ...

2020年12月7日 — subway #沙拉#熱量分享#第一彈有些人不吃太多碳水化合物就會不吃麵包所以subway很貼心出了沙拉～～～ 熱量相較於潛艇堡真的低不少但是這個熱量還沒加 ...

2018年7月28日 — ... 熱量超過400大卡；而且為了要吃起來更有味道，通常乾麵會加入較多的配料醬汁或肉燥，往往一碗乾麵熱量會比湯麵還高。 排骨便當. 這麼嚇人的卡路里計算 ...

卡路里. Calories(Kcal), 總脂肪. Total Fat(g), 飽和 ... *點購雙份肉料時，潛艇堡的價格會以單價較高者口味計算。 ... 卡路里. Calories(Kcal), 總脂肪. Total Fat(g), 飽和 ...